Когда першит горло: тёплые пряности по аюрведе и чай, который их собрал

Холодный ветер, мокрые ботинки, долгий разговор на улице – и к вечеру в горле знакомое першение. В такие дни хочется одного: обхватить ладонями горячую чашку и почувствовать, как тепло разливается внутри. Аюрведа знает, что положить в эту чашку.

Почему першит горло: взгляд аюрведы

В аюрведе горло, грудь и нос – дом Капхи, доши земли и воды. Когда вокруг холодно и сыро, Капха накапливается: появляется слизь, заложенность, тяжесть. А когда ещё и дует ветер, к ней присоединяется Вата – сухость и першение.

Уравновешивают их противоположным: теплом, остротой и лёгкостью. Именно это и дают пряности.

Трикату и её друзья

В аюрведе есть классическая смесь трикату – «три острых»: имбирь, чёрный перец и длинный перец. Её веками используют для горла, дыхания и пищеварения. В чае для горла есть две из трёх: имбирь и чёрный перец.

Корица – согревает и сладковата, мягко убирает Капху.

Гвоздика – самая острая, её в аюрведе используют для горла и зубов.

Фенхель – смягчает и охлаждает, чтобы смесь не обжигала.

Мята – освежает и проясняет дыхание.

Для голоса и мантр

Если ты поёшь мантры, ведёшь занятия йогой или много говоришь, голос – твой инструмент. Тёплая пряная чашка после долгого дня – бережная забота о нём. А перед пранаямой такой чай помогает дышать свободнее.

Как пить

1. Пакетик в чашку, залей свежим кипятком, накрой и настаивай 3–5 минут.

2. Пей тёплым, маленькими глотками, 2–3 чашки в день.

3. Ложку мёда – когда чай немного остынет. Мёд по аюрведе тоже уменьшает Капху, но нагревать его нельзя.

Наш выбор – Revitalise Throat от Organic India

Чай для горла Revitalise Throat собрал все эти пряности в одном пакетике: мята, корица, имбирь, гвоздика, фенхель и чёрный перец. Без кофеина. Органическое сырьё без химических удобрений и пестицидов, сертификаты NPOP, GMP и FSSC 22000 – мы выбираем только проверенное.

Для мягкого горла попробуй также Тулси с солодкой.

Чай для горла Ревиталайз Сроут 390 ₽ Купить

Тулси с солодкой 300 ₽ Купить

Частые вопросы

Это лекарство?

Нет, это травяной чай для поддержки. Если горло болит сильно, поднялась температура или боль не проходит несколько дней – обратись к врачу.

Что дальше

Ира Нироула, специалист по аюрведе, профилактике и долголетию.

Трикату и пряности для Капхи – «Чарака-самхита», «Аштанга Хридаям»; Д. Фроули, В. Лад, «Йога трав». Состав – по данным Organic India.