Корзина
работа со мной
Усталость, которая не проходит после отпуска. Тяжесть после еды, плохой сон, кожа, которая «не держит». Аюрведа говорит: когда в теле копится лишнее, его нужно не заглушать, а вывести. Для этого тысячи лет назад придумали панчакарму.
Что такое панчакарма
«Панча» на санскрите значит «пять», «карма» – «действие». Это классическая лечебная программа очищения в аюрведе. Её главные процедуры – виречана (очищение через кишечник), басти (лечебные клизмы с отварами и маслами), насья (очищение через нос). Им предшествует подготовка: масляные массажи, прогревания, особое питание. А после – выход, когда тело мягко возвращается к обычной жизни.
Программа длится минимум 14 дней. Какие процедуры нужны именно тебе, решает врач после осмотра. Одинаковой панчакармы для всех не бывает.
Для чего она
дать отдых пищеварению и вывести то, что накопилось;
вернуть в равновесие доши, когда домашних мер уже мало;
восстановить сон, силы и ясность ума;
начать новый образ жизни с чистого листа – с понятным планом, что менять дома.
Настоящая панчакарма и спа
Сегодня «панчакармой» называют что угодно – от трёх дней масляных массажей до спа-пакета на выходные. Это приятно, но это не панчакарма.
Как отличить настоящую:
перед программой – осмотр врача, программа индивидуальная;
врач видит тебя каждый день;
есть подготовка, основные процедуры и выход;
тебя спрашивают о болезнях и лекарствах – и могут отказать;
это минимум 14 дней, а не «панчакарма за 3 дня».
Почему в Индии
Мне часто говорят: «Ну что хорошего может быть в Индии». Да, у Индии есть и шумная, и грязная сторона. Но здесь же живёт культура аюрведы, которой тысячи лет. В Индии аюрведа – официальная медицина: есть государственные институты, больницы и даже отдельное министерство, а врача аюрведы учат больше пяти лет.
Клиники аюрведы сегодня открываются и на Западе – это знание перенимают во всём мире. Но лучше проходить очищение у истока: там, где его традиция не прерывалась, и у врачей, которые всю жизнь работают только с ним.
Клиника JIVA во Вриндаване
Рядом с местом, где я живу, во Вриндаване, работает аюрведический центр JIVA. Я хорошо его знаю и поэтому везу людей именно туда.
JIVA работает с аюрведой три десятилетия. Их главная клиника, Дживаграм, – первая аюрведическая больница в штате Харьяна с национальной аккредитацией NABH.
В 2023 году JIVA вошла в тройку лучших центров аюрведы Индии по версии Medical Value Travel Awards.
У JIVA есть центр и в Дубае.
Центр во Вриндаване стоит в тихом зелёном кампусе Кришна Бхуми, в 2 км от храмов Прем Мандир и ИСККОН. Утром – процедуры, вечером можно пройтись к храмам и к Ямуне.
Панчакарму там проводят как программу на несколько недель под наблюдением врача, а не как отдельные массажи.
Сколько стоит
1 день в клинике – 15 000–17 000 ₽. Сюда входят проживание, питание и процедуры. Точная цена зависит от того, что назначит врач, поэтому считается индивидуально.
Перелёт Москва – Дели – около 60 000 ₽ туда и обратно.
Я собираю группу
Я собираю маленькую группу на конец этого года – начало следующего и еду вместе с ней. Сейчас идёт предзапись.
Сначала пройди короткий тест: панчакарма – серьёзная лечебная программа, и важно понять, подходит ли она тебе сейчас.
Готов ли ты к панчакарме
Отметь, что про тебя. Чем больше «да», тем больше ты готов.
| 1. | Я хочу не «почиститься за выходные», а дать телу минимум 14 дней под присмотром врача. |
| 2. | Я готов на время программы отказаться от алкоголя, кофе и привычной еды – есть то, что назначит врач. |
| 3. | Я могу выделить минимум 14 дней без работы или почти без неё, плюс дорогу. |
| 4. | Мне важно, чтобы программу подбирал врач после осмотра, а не «пакет для всех». |
| 5. | Я готов после возвращения 2–3 недели постепенно возвращаться к обычной еде. |
| 6. | Я понимаю, что это лечебная программа, а не спа: бывают дни, когда тяжело. |
| 7. | Я хочу понять, что в моём образе жизни даёт усталость, тяжесть и плохой сон, и что менять дома. |
5–7 «да» – ты готов, оставляй заявку на предзапись.
3–4 «да» – начни с подготовки дома: режим, еда, сон.
0–2 «да» – начни с моих брошюр и книги.
Важно. Сначала нужно решение врача, если у тебя беременность или кормление, тяжёлые хронические болезни, недавние операции, сильная слабость и истощение.
Предзапись в группу
Оставь контакты – я свяжусь с тобой лично, расскажу о датах и подскажу, подходит ли тебе это сейчас.
[[VB-FORM:панчакарма]]
Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.
Источники о JIVA: siliconindia.com (профиль JIVA Ayurveda), krishnabhumi.in/wellness (центр во Вриндаване). Чек-лист «Готов ли ты к панчакарме?» Иры Нироула.