Корзина
познакомься
Наука о жизни
Слово «аюрведа» пришло из санскрита: «аюс» значит «жизнь», «веда» – «знание». Это знание не о болезнях и лекарствах, а о том, как жить, чтобы быть здоровым, спокойным и счастливым.
Аюрведа смотрит на человека целиком: тело, ум, чувства и душа для неё едины. Поэтому врач аюрведы спросит не только о том, что болит. Ему важно, как ты спишь, что и когда ешь, что чувствуешь и чем наполнены твои дни.
«Сохранить здоровье здорового и излечить болезнь больного.»
древний трактат «Чарака-самхита» – о цели аюрведы
На первом месте – здоровье здорового. Главное в аюрведе – профилактика: жить так, чтобы болезнь не появилась.
На этой странице – самое главное коротко. Подробнее и так же простым языком я рассказываю об аюрведе в своей электронной книге «Ветер, огонь и земля внутри тебя».
Почему одно и то же подходит не всем
Двое друзей едят на обед один и тот же салат из свежих овощей. Один чувствует лёгкость и бодрость. Другой мёрзнет, у него вздувается живот, и к вечеру он разбит. Оба «правы»: просто они разные по природе. Аюрведа помогает понять, какой ты, и выбирать то, что подходит именно тебе.
Пять элементов и три доши
Всё в мире, по аюрведе, состоит из пяти элементов: эфира, воздуха, огня, воды и земли. Те же элементы живут и в нас. В теле они объединяются в три силы – доши:
Вата (эфир + воздух) – сила движения, «ветер» внутри нас.
Питта (огонь + вода) – сила преображения, «огонь».
Капха (вода + земля) – сила устойчивости, «земля».
Все три доши есть в каждом человеке, но у каждого – в своей пропорции. Отсюда наша непохожесть.
«Доши – это не болезни и не диагнозы. Это три силы, из которых соткана твоя природа.»
Главный закон
Подобное усиливает подобное, а противоположное уравновешивает. Если в тебе много ветра – холода, сухости, суеты – а ты пьёшь холодный кофе, ешь сухие хлебцы и бежишь по делам, ветра станет ещё больше. Добавь тепла, масла и покоя, и он утихнет.
Главные инструменты
Питание, распорядок дня и сон, движение, дыхание и работа с умом, отношения и внутренний настрой. Травы, масла и очистительные процедуры подбирает уже врач, индивидуально.
«Аюрведа не о том, как лечить болезнь. Она о том, как жить, чтобы болеть реже.»
моя книга
«Ветер, огонь и земля внутри тебя» – знакомство с аюрведой
Здесь я рассказала самое главное коротко. В книге – подробнее, но так же простым языком, как рассказала бы подруге. За один вечер ты поймёшь, что такое аюрведа, узнаешь свою природу и начнёшь заботиться о себе по-новому – без сложных терминов и строгих запретов.
Что внутри:
откуда пришла аюрведа и почему она важна именно сейчас;
пять элементов и три доши, главный закон «подобное усиливает подобное»;
мини-тест: узнай свою природу;
агни – огонь, который нас питает, и шесть вкусов на твоей тарелке;
жить в ритме солнца; ум, эмоции и отношения; как рождается болезнь;
10 шагов, которые можно начать завтра, и маленький словарик.
 |  |
Электронная книга, не печатная. PDF, около 50 страниц. После оплаты ссылка для скачивания придёт на электронную почту. Читать можно на телефоне, планшете или компьютере.
299 ₽ Купить книгу
Пройти тест на дошу Купить книгу
Источник: электронная книга Иры Нироула «Ветер, огонь и земля внутри тебя», главы 1–5.